CONCIERGE
ボディコンシェルジュ
ポケットの中の、専属トレーナー。
未来のあなたから、逆算する。
未来のあなたから、逆算する。
Tap to begin
01 / 03 — COUNSELING
いま、どんな自分に
近づきたいですか？
あなたの「なりたい」から始めます。正解はありません。
引き締まった体になりたい
無理なく体重を落としたい
自分に自信を取り戻したい
健康と体調を整えたい
02 / 03 — COUNSELING
これまで続かなかった
理由は、どれに近い？
続かなかったのは、あなたのせいじゃない。仕組みがなかっただけ。
一人だと、つい甘えてしまう
何をすればいいか分からない
忙しくて時間が取れない
結果が見えず、諦めてしまった
03 / 03 — COUNSELING
1週間に、どれくらい
動けそうですか？
背伸びしすぎない設定が、続く秘訣です。
週に 1〜2回、まずは習慣に
週に 3〜4回、しっかり変えたい
毎日少しずつ、コツコツと
Your Future Self
3ヶ月後の、あなたあなたの答えから、未来を描きました
理想の体は、ゴールじゃない。
「なりたい自分で生きる」ための、入り口です。
「なりたい自分で生きる」ための、入り口です。
Quality World
あなたが手に入れる、本当の日常
01
朝、鏡の前で思わず笑顔になっている
02
ずっと避けてきた服を、迷わず選べる
03
大切な人との時間を、もっと心から楽しめる
04
頭が冴えて、やりたいことに集中できる軽い体
おはよう、ユウジさん
Your Buddy — Tomospo
23日連続
今週 +380 XP880 / 1000 XP
今日のミッションDaily
コップ1杯の水でスタート+10 XP
今日のトレーニングを1種目だけ+30 XP
体重をひとことメモ+20 XP
3つ達成で +50 XP ボーナス、Tomospoも大よろこび
Today's Concierge
昨日もよく動けていましたね。今日は下半身の日。終わったあとの達成感、想像できますか？まずは一歩だけ。
今日のフォーカスFocus
「正しく追い込む」より「気持ちよく終える」。
完璧じゃなくていい、続けることが勝ち。
あなた専用メニューTraining
01
スクワット
太ももとお尻に効かせる基本種目
02
ヒップリフト
寝たままお尻を引き上げる
03
プランク
体幹をまっすぐ支える
今日の食事ガイドMeal
朝
卵 + 納豆 + ごはん少なめ
たんぱく質をしっかり、糖質は控えめに
昼
鶏むね肉と野菜のプレート
コンビニでもOK。サラダチキン+おにぎり1個
夜
焼き魚 + 具だくさん味噌汁
夜は糖質を少なめにして睡眠の質を上げる
数万通りのパターンから、
あなたの回答に最適化された1日です
あなたの回答に最適化された1日です
継続の記録Progress
STREAK
0
日連続で、続いています
0
体脂肪
0
体重
0
完了メニュー
今週のチェーンStreak
月
火
水
木
金
土
日
今日（土）を続ければ最高記録を更新。チェーンを切らさないで。
未来の自分まで0%
3ヶ月後に描いた「あなた」へ、着実に近づいています。
このペースなら、予定より早く到達できそうです。
獲得バッジBadges
7日連続
初トレ完了
Lv.4到達
30日連続
Level 4 — 習慣化フェーズ
Tomospo も、一緒に育っています
あなたが一歩動くたび、相棒のTomospoも成長します。次のレベルまであと2回。
小さな積み重ねが、未来の輪郭をつくる
Matching
Partner隣に、伴走者を
一人で難しい日もある。
そんな時は、相性で繋ぎます。
価値観・性格タイプ・目標から、あなたと合うトレーナーだけを。
94MATCH
寺神 トレーナー
寄り添い型 — じっくり伴走
「結果より、まず続けられる自分を一緒に作りましょう」。挫折経験のある方の立て直しが得意。
88MATCH
岡野 トレーナー
引っ張り型 — 本気で追い込む
「決めた未来は、必ず取りに行く」。短期で結果を出したい人に。データ管理が緻密。
相性診断は「動物占い」型ロジックを
ベースに設計予定
ベースに設計予定
おめでとう！
Tomospoが Lv.5 に進化した！
Tomospoが Lv.5 に進化した！
つよく、たくましくなった。
あなたの積み重ねが、相棒を育てています。
あなたの積み重ねが、相棒を育てています。